As consultas de psicologia são um espaço onde duas pessoas sentam-se em igualdade. Há apenas uma diferença: enquanto o psicólogo é quem conhece a psicologia, o(a) cliente é quem conhece a sua vida. É desta união de conhecimentos e do trabalho em equipa, que se torna possível o autoconhecimento e a resolução dos problemas e dificuldades, que têm vindo a trazer angústia e sofrimento.

Neste encontro, exploram-se situações e momentos de dificuldade (quer pareçam ser muitos, poucos, pequenos ou grandes), visa-se expandir a capacidade de os reconhecer, conhecer e estar em contacto com o que está presente nessas alturas e, assim, conseguir tomar as decisões que lhe trazem maior satisfação e o(a) levam de encontro àquilo que valoriza.

Há momentos em que os nossos próprios processos psicológicos (pensamentos, emoções, sentimentos, memórias, preocupações, sensações físicas e impulsos...) se parecem voltar contra nós. Sentimos uma esmagadora tristeza, ansiedade, preocupação, vergonha, pânico e muito mais. Quando a experiência de alguma emoção ou pensamento se torna intolerável, há sempre um custo;

Quem tem essas experiências sabe que esse custo torna-se cada vez maior e impede-nos de viver a vida que gostaríamos. A psicologia oferece-nos as ferramentas mais eficazes para mudar a experiência dos eventos psicológicos. Com prática nestas ferramentas o(a) cliente consegue ultrapassar as dificuldades, problemas e bloqueios que lhe estão a impedir de viver a vida que deseja.